<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Trekanten plus Årstaviken runt (15,00 km)

Söndag 18 juli 2010 09:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:18:32
Tid

5:14 min/km
Snitt

148
Snittpuls

181
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 juli 2010	15,00 km	1:20:32	5:22 m/km
24 juni 2010	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km
20 juni 2010	15,00 km	1:17:03	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	42:01	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	149	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	157	58:44	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	160	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	1:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	151	1:14:36	14,00 km
15	0,72 km	3:55	5:28	149	1:18:32	14,72 km