GPS-pass | Trekanten plus Årstaviken runt (15,00 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	144	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	148	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	146	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	149	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	157	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	160	01:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	152	01:08:45	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	151	01:14:36	14,00 km
15	0,72 km	3:55	5:28	149	01:18:32	14,72 km