<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Trekanten plus Årstaviken runt (15,00 km)

Lördag 10 juli 2010 10:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 km
Distans

1:20:32
Tid

5:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

155
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 juli 2010	15,00 km	1:18:32	5:14 m/km
24 juni 2010	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km
20 juni 2010	15,00 km	1:17:03	5:08 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	144	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	143	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	42:43	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	146	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	141	54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	1:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	146	1:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	143	1:17:08	14,00 km
15	0,58 km	3:24	5:50	147	1:20:32	14,58 km