GPS-pass | Trekanten plus Årstaviken runt (15,00 km)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	145	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	144	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	144	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	143	00:37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	146	00:49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	141	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	147	01:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	146	01:11:14	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	143	01:17:08	14,00 km
15	0,58 km	3:24	5:50	147	01:20:32	14,58 km