Hem från jobbet - 8k marafart

Måndag 17 juli 2023 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mina föräldrar ringde och sa att de väntade så fick lite extra fart. Blev därför lite mara fart med låg energinivå. Fick som tur var hjälp av vinden så inte allt för jobbigt.

10,9 km
Distans

46:46
Tid

4:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

asics Novablast 3

Total distans:

82:57:54

1013 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	114	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	129	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	133	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	139	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	141	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	143	25:50	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	147	29:53	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	155	34:06	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	151	38:11	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	156	42:16	10,00 km
11	0,90 km	4:31	5:01	157	46:47	10,90 km