Linus Therén Hovnert

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Foruminlägg Följer Följs av

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 197 st
Löpt i år
Löpt i år 2422 km
Tränat i år
Tränat i år 224 h

Klubb: Majornas IK

Årlig mängd:
2024: 3200km
2023: 4021km
2022: 3866km
2021: 3830km
2020: 3536km
2019: 3303km
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

PB:
5000m - 17:23 Uttagning lag-SM kval med Kville @ Åby 23/5-21
10000m - 35:00 - DM Slottsskogsvallens 1/5-23
10k - 35:40 - Varvetmilen Jönköping 10/4-23
Halvmara - 1.19:27 - Kungsbackaloppet 26/4-25
Maraton - 2:54:20 - Uppsala Marathon - 28/10-23

Målsättning:

Bli snabbare och hålla mig skadefri.

Medlem sedan 10 januari 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
Hov18,3 km • 4:40 m/km14
14
Hov18,3 km • 4:40 m/km
Hade ritat upp på stava i förväg och fått det till 20km, gjorde inte. Så mycket ...
28
29
10x1km20,7 km • 4:19 m/km16
16
10x1km20,7 km • 4:19 m/km
Varannan km snabbt varannan lugnare. Kände mig seg och inte allt för taggad på ...
29
30
30
31
31
1
Långpass inkl 2x5km marafart 36,0 km • 4:34 m/km17
17
Långpass inkl 2x5km marafart 36,0 km • 4:34 m/km
Första halvan kändes lätt och bra, i slutet av första ökningen började det ta ...
1
3
3
v. 31
Löpning:
4:37/km
7:09:38
93,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:09:38
93,0 km
Vecka 32
4
5x2km16,8 km • 4:27 m/km15
15
5x2km16,8 km • 4:27 m/km
Tillsammans med Mattias. Trögstartad, men kändes bra när jag väl kom in i det.
4
5
Jonsered23,0 km • 4:53 m/km13
13
Jonsered23,0 km • 4:53 m/km
Längre distansrunda. Blåsigt värre ute men lyckades undvika regn.
5
7
4x5km 24,6 km • 4:17 m/km17
17
4x5km 24,6 km • 4:17 m/km
Första 2 i medvind gick bra. Till en början på 3e med, men efter en bit blev ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 32
Löpning:
4:35/km
5:29:39
71,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:29:39
71,9 km
Vecka 33
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 33
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 34
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 34
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km