Linus Therén

Linus Therén

1988 • Göteborg

Linus Therén

Född 1988, bor i Göteborg har löpt 1839 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: IF Kville.

Målsättning:

Att någon gång klara maran sub3

PB:
10k - 37:00 - Varvetmilen Jönköping 22/4-19
10000m - 36:52 - DM10000m Göteborg 1/5-18
Halvmara - 1.24:55 - Kiel Halvmaraton 23/2-19
Maraton - 3:03:01 - Berlin Marathon 15/9-18

Årlig mängd:
2018: 2748km
2017: 2246km
2016: 2001km
2015: 1828km
2014: 1426km
2013: 800km
2012: 708km
2011: 700km
2010: 687km

Medlem sedan 10 januari 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Ucpa trail #110,5 km • 6:11 m/km
Ucpa trail #110,5 km • 6:11 m/km
Förmiddagspass. Började med lugn jogg mestadels utför, flera stopp för olika löp...
Löpskolning30:00
Löpskolning30:00
Ucpa trail #29,1 km • 7:22 m/km
Ucpa trail #29,1 km • 7:22 m/km
Löpning hemmåt. Mycket uppför och vi gick i de flesta backarna. Flera stopp och ...
1
2
Ucpa trail #314,1 km • 10:22 m/km
Ucpa trail #314,1 km • 10:22 m/km
Efter 2,5km var det mer klättring än löpning. Stavarna hjälpte lite men väldigt ...
2
3
Ucpa trail #417,6 km • 9:58 m/km
Ucpa trail #417,6 km • 9:58 m/km
Även idag sprang vi upp för ett berg. Något mindre brant så man iaf kunde powerw...
3
4
Ucpa trail #517,9 km • 8:54 m/km
Ucpa trail #517,9 km • 8:54 m/km
"Nattjogg" med start innan kl5. Pannlampa behövdes bara första halvtimmen. Lite ...
Ucpa trail #66,4 km • 10:36 m/km
Ucpa trail #66,4 km • 10:36 m/km
Efter 20mim vila med lite påfyllning av energi var det dags att ge sig ut igen. ...
Ucpa trail #6.53,6 km • 9:58 m/km
Ucpa trail #6.53,6 km • 9:58 m/km
Råkade stänga av passet i mitten vid ett stopp.
4
5
Ucpa trail #77,5 km • 17:04 m/km
Ucpa trail #77,5 km • 17:04 m/km
"kilomètre vertical" vilket innebär 1000hm på en sträcka av 3,8km. Vi skulle kör...
5
6
6
7
Distans13,7 km • 4:21 m/km
Distans13,7 km • 4:21 m/km
Hemma igen och skönt att springa på platt underlag. Lite öm i vissa muskler i be...
7
v. 27
Löpning:
100,4 km
Styrka:
25:00
Total tid:
16:18:37
Vecka 28
10
15k marafart 15,3 km • 4:15 m/km
15k marafart 15,3 km • 4:15 m/km
Tänkte lägga mig runt 4.30 men blev som vanligt triggas av den lätta starten med...
10
11
11
12
Svarte mosse 14,7 km • 4:56 m/km
Svarte mosse 14,7 km • 4:56 m/km
Bra start på semestern.
12
13
Sandsjöbacka 34,2 km • 5:42 m/km
Sandsjöbacka 34,2 km • 5:42 m/km
Tanken var att min ultra-oskuld skulle ryka idag. Tog tåget kl 08 ner till Kungs...
13
14
14
v. 28
Löpning:
81,3 km
Total tid:
6:53:40
Vecka 29
15
15
16
10km snabbdistans21,1 km • 4:42 m/km
10km snabbdistans21,1 km • 4:42 m/km
Sprang först 9km med pappa följt av en lugn kilometer på egen hand. Sen tänkte j...
16
18
18
19
Slussprovet - Trollhättan6,3 km • 24:30
Slussprovet - Trollhättan6,3 km • 24:30
3:53 m/km
Första loppet i dagens dubbel. Svårt att veta hur hårt man skulle köra på med ta...
Kraftprovet - Trollhättan11,6 km • 47:00
Kraftprovet - Trollhättan11,6 km • 47:00
4:03 m/km
Efter 1h vila var det dags för andra delen i dubbelprovet. Eftersom jag skrev in...
19
20
20
21
21
v. 29
Löpning:
55,0 km
Total tid:
4:11:34
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00