Hem från jobbet

Onsdag 20 november 2024 17:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev senare än planerat på jobbet. Dåligt med energi

11,12 km
Distans

56:34
Tid

5:05 min/km
Snitt

134
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

127 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

asics Nimbus 25

Total distans:

17:10:36

211 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km
3 oktober 2024	11,01 km	52:45	4:47 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	136	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	129	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	132	29:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	136	34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	138	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	129	45:12	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	134	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	142	55:54	11,00 km
12	0,12 km	0:41	5:39	137	56:35	11,12 km