Hem från jobbet

Måndag 13 mars 2023 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa med Majorna på slottsskogsvallen, men glömde att jag inte hade någon bil så hann inte.
Låg energi men fick hjälp av vinden och tryckte på lite.

10,98 km
Distans

47:47
Tid

4:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

176
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

adidas Adizero Takumi Sen 8

Total distans:

46:39:23

585 km

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	140	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	146	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	149	21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	150	25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	152	30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	161	34:21	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	157	38:29	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	161	42:28	10,00 km
11	0,98 km	5:20	5:25	155	47:47	10,98 km