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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	127	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	131	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	140	00:13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	146	00:17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	149	00:21:56	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	150	00:25:58	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	152	00:30:00	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	161	00:34:21	8,00 km
9	1,00 km	4:08	4:08	157	00:38:29	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	161	00:42:28	10,00 km
11	0,98 km	5:20	5:25	155	00:47:47	10,98 km