Hem från jobbet - 8km tröskel

Måndag 20 februari 2023 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

La in fart på vägen hem då jag inte skulle vara med på måndagspasset.
Lite hjälp av medvind men var jobbigt ändå.

12,51 km
Distans

54:24
Tid

4:21 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

178
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

46:26:46

569 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	137	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	151	9:28	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	147	13:25	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	148	17:28	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	151	21:24	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	151	25:21	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	155	29:18	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	160	33:15	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	161	37:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	152	41:55	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	144	46:47	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	143	51:45	12,00 km
13	0,51 km	2:39	5:13	147	54:25	12,51 km