Till jobbet

Måndag 20 februari 2023 06:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skippar kvällens intervallträning och drar istället igång med en mängdvecka så här innan skidresan. Siktar på mängdrekord.
Stökigt väder så gick lite snabbare bara för att bli av med det.

11 km
Distans

52:38
Tid

4:47 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

812:55:55

11248 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

46:26:46

569 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,13 km	57:05	5:08 m/km
12 november 2024	11,34 km	56:40	5:00 m/km
30 oktober 2024	11,39 km	56:44	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	122	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	134	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	136	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	146	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	146	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	145	33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	38:12	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	43:36	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	146	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:29	151	52:39	11,00 km