<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Kyrkbron-lundabron-Grubbevallen-hem

Söndag 15 maj 2022 15:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,01 km
Distans

42:25
Tid

4:42 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 14

Total distans:

65:46:33

776 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 augusti 2022	9,02 km	43:51	4:52 m/km
17 juli 2022	10,01 km	44:06	4:24 m/km
26 maj 2022	9,01 km	44:39	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Anders Åslin och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	130	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	151	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	153	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	157	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	164	42:23	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:46	159	42:25	9,01 km