<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Kyrkbron-lundabron-Grubbevallen-hem

Torsdag 5 maj 2022 21:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspass.

9,01 km
Distans

41:30
Tid

4:36 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

174
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 augusti 2022	9,02 km	43:51	4:52 m/km
17 juli 2022	10,01 km	44:06	4:24 m/km
26 maj 2022	9,01 km	44:39	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	139	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	147	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	151	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	154	18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	154	23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	157	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	159	32:28	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	161	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	164	41:27	9,00 km
10	0,01 km	0:03	4:11	165	41:30	9,01 km