Hem från jobb fartlek

Torsdag 28 oktober 2021 17:30

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Gasade på lite bitvis. Blåste från SV så mestadels medvind.
Kändes helt ok men blev jobbigt i någon backe och i motvinden när jag tryckte på.

11,32 km
Distans

47:31
Tid

4:12 min/km
Snitt

147
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 november 2024	11,12 km	56:34	5:05 m/km
12 november 2024	11,42 km	56:40	4:58 m/km
30 oktober 2024	11,17 km	54:47	4:54 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	140	9:18	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	138	13:13	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	147	17:01	4,00 km
5	1,00 km	3:45	3:45	152	20:46	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	138	25:01	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	147	29:02	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	162	33:10	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	153	37:26	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	154	41:30	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	158	46:08	11,00 km
12	0,32 km	1:24	4:22	160	47:32	11,32 km