Lördagslångpass

Lördag 28 november 2020 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick sällskap av Stefan och Sara på dagens pass. Låren är fortfarande en aning stela.

21,15 km
Distans

1:52:27
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

233 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara 11

Total distans:

69:51:24

835 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	130	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	135	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	134	20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	137	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	137	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	138	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	144	1:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	143	1:08:24	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	142	1:13:41	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	138	1:18:56	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	134	1:24:21	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	133	1:29:36	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	138	1:35:15	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	142	1:40:48	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	136	1:46:10	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	130	1:51:33	21,00 km
22	0,15 km	0:55	6:07	142	1:52:27	21,15 km