Löpning 2020-11-23

Måndag 23 november 2020 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att komma ut i ljuset och lite solsken innan jag börjar att jobba 16.

15,14 km
Distans

1:09:57
Tid

4:37 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

192
Stegfrekvens

420 m
Total stigning (clk)

Benny Norberg - 23 november 2020

Ja precis. Lite lugnt o fint 1,5 mil i 4:37 tempo efter tre mil igår :-)

Magnus Wik - 23 november 2020

Gäller att ligga i Benny om det ska ge resultat 🤠🏃

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	116	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	130	9:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	134	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	132	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	131	27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	133	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	135	36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	135	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	137	50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	135	55:34	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	138	1:00:10	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	136	1:04:45	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	138	1:09:22	15,00 km
16	0,14 km	0:36	4:16	142	1:09:58	15,14 km