Benny Norberg

Benny Norberg

1965 • Arnäsvall

Benny Norberg

1965 • Arnäsvall
Joggpers
Joggpers 4:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 89 st
Löpt i år
Löpt i år 1201 km
Tränat i år
Tränat i år 110 h

Medlem sedan 14 januari 16:40

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
Kvällspass8,0 km • 5:09 m/km
Kvällspass8,0 km • 5:09 m/km
Härligt med ett pass efter långt uppehåll. Kändes förvånansvärt bra -:)
28
29
Kvällspass5,0 km • 5:28 m/km
Kvällspass5,0 km • 5:28 m/km
Progressiv femma på löpband. Avslut fem min huksittning.
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
13,0 km
Total tid:
1:08:40
Vecka 32
3
Löpbandet7,0 km • 5:26 m/km
Löpbandet7,0 km • 5:26 m/km
Löpband 7 km på 5:27, incline 1.
Löpband intervall2,5 km • 5:32 m/km
Löpband intervall2,5 km • 5:32 m/km
2 X 1km, fart 4:30. Snabb gång 500 meter emellan. Incline 1
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Lugn mil i Båstad.10,0 km • 5:40 m/km
Lugn mil i Båstad.10,0 km • 5:40 m/km
Riktigt varmt idag. Puh..... Får inte överföringen att funka från Polar de ...
9
v. 32
Löpning:
19,5 km
Total tid:
1:48:36
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00