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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	116	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	130	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	134	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	133	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	132	00:23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	131	00:27:35	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	133	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	135	00:36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	135	00:41:36	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	135	00:46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	137	00:50:57	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	135	00:55:34	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	138	01:00:10	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	136	01:04:45	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	138	01:09:22	15,00 km
16	0,14 km	0:36	4:16	142	01:09:58	15,14 km