Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Kvällsdistans med fartinslag
Tisdag 27 oktober 2020 17:22
Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg: 3 km.
4 km. i 3:55/km.: (3:57, 3:56, 3:51, 3:52).
Nerjogg: 3 km.
Tunna skor på fötterna.
10,06
km
Distans
46:05
Tid
4:35
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
97
m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans: 299 km
Skor
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Karl-Henrik Karlsson
,
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Martin Larvia
,
Kritan - IF Linnéa
,
Rickard Andersson
,
Stefan Jensen
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
121
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
132
10:04
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
138
15:11
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
148
19:08
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
155
23:05
5,00 km
6
1,00 km
3:51
3:51
156
26:56
6,00 km
7
1,00 km
3:52
3:52
154
30:48
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
136
35:28
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
125
40:25
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
136
45:40
10,00 km
11
0,06 km
0:25
6:54
124
46:06
10,06 km