1983 • Lidingö

Kvällsdistans med fartinslag

Tisdag 27 oktober 2020 17:22

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Uppjogg: 3 km.
4 km. i 3:55/km.: (3:57, 3:56, 3:51, 3:52).
Nerjogg: 3 km.
Tunna skor på fötterna.
10,06   km
Distans
46:05
Tid
4:35   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
97   m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans: 299 km
Skor

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:091215:091,00 km
21,00 km4:554:5513210:042,00 km
31,00 km5:075:0713815:113,00 km
41,00 km3:573:5714819:084,00 km
51,00 km3:563:5615523:055,00 km
61,00 km3:513:5115626:566,00 km
71,00 km3:523:5215430:487,00 km
81,00 km4:404:4013635:288,00 km
91,00 km4:574:5712540:259,00 km
101,00 km5:165:1613645:4010,00 km
110,06 km0:256:5412446:0610,06 km