Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Kvällsdistans med fartinslag
Tisdag 27 oktober 2020 17:22
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppjogg: 3 km.
4 km. i 3:55/km.: (3:57, 3:56, 3:51, 3:52).
Nerjogg: 3 km.
Tunna skor på fötterna.
10,06
km
Distans
46:05
Tid
4:35
min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
176
Stegfrekvens
97
m
Total stigning (clk)
Saucony Type A8
Total distans:
24:12:33
312 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Karl-Henrik Karlsson
,
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Andreas Hardeström
,
Martin Larvia
,
Kritan - IF Linnéa
,
Rickard Andersson
,
Stefan Jensen
och
Anders Larvia
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
121
5:09
1,00 km
2
1,00 km
4:55
4:55
132
10:04
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
138
15:11
3,00 km
4
1,00 km
3:57
3:57
148
19:08
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
155
23:05
5,00 km
6
1,00 km
3:51
3:51
156
26:56
6,00 km
7
1,00 km
3:52
3:52
154
30:48
7,00 km
8
1,00 km
4:40
4:40
136
35:28
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
125
40:25
9,00 km
10
1,00 km
5:16
5:16
136
45:40
10,00 km
11
0,06 km
0:25
6:54
124
46:06
10,06 km