RRs Lördag

Lördag 5 september 2020 09:00

Löpning - Distans

Redigera, kopiera, exportera med mera

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte mig Maradistansen men en bit in på 6e varvet började det skava i vänster höft så då bestämde jag mig för att bryta vid varvning. Annars kändes det toppen klarade lätt av en fartökning på sita varvet

32 km
Distans

2:41:31
Tid

5:03 min/km
Snitt

149
Snittpuls

165
Maxpuls

Adidas Adizero 8 ...
Total distans: 1138 km

Skor

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson, Thomas Björkegren , Anders Skärström, Fredrik Sjöman och Henrik Bengtsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	143	14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	142	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	145	30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	146	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	147	45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	147	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	148	55:48	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	150	1:00:39	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	147	1:05:43	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	147	1:10:52	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	150	1:15:49	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	146	1:21:31	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	149	1:26:25	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	149	1:31:27	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	150	1:36:21	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	151	1:41:23	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	150	1:46:21	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	150	1:51:55	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	151	1:56:49	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	150	2:01:53	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	153	2:06:52	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	152	2:11:56	26,00 km
27	1,00 km	5:47	5:47	151	2:17:43	27,00 km
28	1,00 km	4:31	4:31	156	2:22:14	28,00 km
29	1,00 km	4:46	4:46	160	2:27:00	29,00 km
30	1,00 km	5:00	5:00	158	2:32:00	30,00 km
31	1,00 km	4:47	4:47	161	2:36:47	31,00 km
32	1,00 km	4:44	4:44	164	2:41:31	32,00 km