<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Södra stn Norrmälar strand Söder runt (16,48 km)

Söndag 11 april 2010 09:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,5 km
Distans

1:21:18
Tid

4:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 april 2010	16,50 km	1:24:30	5:07 m/km
20 mars 2010	16,50 km	1:26:49	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	14:43	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	153	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	147	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	154	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	153	39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	156	44:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	155	49:30	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	151	54:11	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	157	58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	157	1:03:54	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	163	1:08:37	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	160	1:14:22	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	158	1:19:20	16,00 km
17	0,38 km	1:58	5:07	159	1:21:18	16,38 km