Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpanna
Lördag 16 maj 2020 11:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag och Rickard fick frågan av Jennifer Honek om vi kunde pacea henne på en del av sitt egenkomponerade 6-timmars-lopp. Tror att vi gjorde ett bra jobb ändå. Efter ett tag fick hon en liten svacka men hon tog sig ur den och sista 2h gick som på räls😊 Hon hade 75k som mål men det gick inte riktigt men strax under 72k är inte fy skam det heller. Riktigt imponerande!!! Riktigt roligt pass som kändes väldigt lätt med låg ansträngning.
43,51
km
Distans
3:42:02
Tid
5:06
min/km
Snitt
118
Snittpuls
138
Maxpuls
192
Stegfrekvens
255
m
Total stigning (clk)
Vaporfly next%
Total distans:
96:48:12
1273 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Stefan Åberg
,
Fredrik Westlund
,
Jennifer Honek
,
Anne Jensen
,
Johan Hållén
,
Markus Bohman
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Robert Svanberg
,
Kritan - IF Linnéa
,
Jonas Köhler
,
Oskar Grip
,
Niclas Sjogren
,
Stefan Jensen
,
Karibou
,
Lona Justesen
,
Jonas Wängberg
och
Jerry Nordgren
Kommentarer
Karibou - 16 maj 2020
Snyggt!
Kent Melin IF Linnéa
- 16 maj 2020
Tack:-)
Oskar Grip - 16 maj 2020
Måste sprungit förbi dig idag! Men såg inte Roskilde-Rille. Var inte säker på vem det var (som jag kände igen) men nu när jag ser det är passet så är jag bomb på att det var du!
Kent Melin IF Linnéa
- 16 maj 2020
Vad lustigt! Roskilde-Rille sa under passet att man med stor sannolikhet bör ser Oskar i krokarna! Hade vart kul att morsat! Kul att du är tebaks ordentligt!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
114
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
119
9:17
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
119
14:02
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
119
18:48
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
120
23:33
5,00 km
6
1,00 km
5:00
5:00
118
28:32
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
116
33:27
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
116
38:27
8,00 km
9
1,00 km
5:03
5:03
116
43:30
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
113
48:39
10,00 km
11
1,00 km
5:09
5:09
114
53:48
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
113
58:53
12,00 km
13
1,00 km
5:21
5:21
111
1:04:14
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
112
1:09:36
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
111
1:15:03
15,00 km
16
1,00 km
5:28
5:28
112
1:20:31
16,00 km
17
1,00 km
5:27
5:27
109
1:25:58
17,00 km
18
1,00 km
5:22
5:22
112
1:31:20
18,00 km
19
1,00 km
5:35
5:35
111
1:36:55
19,00 km
20
1,00 km
5:33
5:33
112
1:42:28
20,00 km
21
1,00 km
5:26
5:26
112
1:47:54
21,00 km
22
1,00 km
5:09
5:09
115
1:53:03
22,00 km
23
1,00 km
5:06
5:06
114
1:58:08
23,00 km
24
1,00 km
5:10
5:10
116
2:03:19
24,00 km
25
1,00 km
5:05
5:05
119
2:08:23
25,00 km
26
1,00 km
5:04
5:04
121
2:13:28
26,00 km
27
1,00 km
5:01
5:01
123
2:18:28
27,00 km
28
1,00 km
4:59
4:59
121
2:23:27
28,00 km
29
1,00 km
4:58
4:58
124
2:28:26
29,00 km
30
1,00 km
4:50
4:50
127
2:33:16
30,00 km
31
1,00 km
5:09
5:09
124
2:38:25
31,00 km
32
1,00 km
5:14
5:14
120
2:43:40
32,00 km
33
1,00 km
5:04
5:04
119
2:48:44
33,00 km
34
1,00 km
5:10
5:10
121
2:53:53
34,00 km
35
1,00 km
5:02
5:02
125
2:58:56
35,00 km
36
1,00 km
5:09
5:09
124
3:04:04
36,00 km
37
1,00 km
5:17
5:17
121
3:09:22
37,00 km
38
1,00 km
5:03
5:03
122
3:14:25
38,00 km
39
1,00 km
5:05
5:05
123
3:19:30
39,00 km
40
1,00 km
5:09
5:09
124
3:24:38
40,00 km
41
1,00 km
5:12
5:12
124
3:29:50
41,00 km
42
1,00 km
5:09
5:09
122
3:34:59
42,00 km
43
1,00 km
4:46
4:46
126
3:39:45
43,00 km
44
0,51 km
2:18
4:31
131
3:42:03
43,51 km