<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Söder runt (13,60 km)

Måndag 5 april 2010 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

snömodd igen...

13,6 km
Distans

1:12:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

156 meter
Total stigning

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 mars 2010	13,60 km	1:10:36	5:11 m/km
12 mars 2010	13,60 km	1:12:30	5:20 m/km
7 mars 2010	13,60 km	1:08:54	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	137	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	143	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	146	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	145	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	146	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	145	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	147	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	148	52:43	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	149	58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	150	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	150	1:09:24	13,00 km
14	0,55 km	3:03	5:30	158	1:12:27	13,55 km