<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Söder runt (13,60 km)

Söndag 14 mars 2010 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,6 km
Distans

1:10:36
Tid

5:11 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2010	13,60 km	1:12:27	5:20 m/km
12 mars 2010	13,60 km	1:12:30	5:20 m/km
7 mars 2010	13,60 km	1:08:54	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	135	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	148	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	151	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	155	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	158	34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	156	39:46	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	163	44:36	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	157	50:27	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	157	55:45	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	159	1:01:53	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	156	1:07:14	13,00 km
14	0,52 km	3:21	6:28	153	1:10:36	13,52 km