<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Södra stn Norrmälar strand Söder runt (16,48 km)

Fredag 2 april 2010 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,5 km
Distans

1:24:30
Tid

5:07 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 april 2010	16,50 km	1:21:18	4:56 m/km
20 mars 2010	16,50 km	1:26:49	5:16 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	141	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	144	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	152	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	147	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	154	30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	156	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	154	45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	154	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	55:39	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	154	1:00:52	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	155	1:06:07	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	161	1:11:01	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	162	1:16:57	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	158	1:22:22	16,00 km
17	0,50 km	3:05	6:09	154	1:25:27	16,50 km