Lukas Segersten
2000 • Enköping

10 000m testlopp Arosvallen

Lördag 21 mars 2020 10:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sjukt jäkla nöjd!! Inofficiellt pers med 23 sek. Sololopp men Danne på cykel i typ 7km. Marcus sprang in och drog lite. Att springa såhär bra på typ 40km i veckosnitt under 2020 gör ju att det borde finnas mycket att hämta bara jag kan få upp mängden lite!
10 km
Distans
34:26
Tid
3:27 min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
149 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Lukas Segersten - 22 mars 2020
Tack Mattias och riktigt snygg mara!!
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,02 km3:303:261403:301,02 km
21,04 km3:323:251447:022,06 km
31,03 km3:243:1814910:263,09 km
41,02 km3:263:2215313:534,11 km
51,03 km3:293:2415417:225,14 km
61,03 km3:293:2415520:526,16 km
71,03 km3:263:2115924:187,19 km
81,02 km3:273:2316027:448,20 km
91,03 km3:273:2115931:119,23 km
101,03 km3:163:1015334:2710,26 km