Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,02 km3:303:2614000:03:301,02 km
21,04 km3:323:2514400:07:022,06 km
31,03 km3:243:1814900:10:263,09 km
41,02 km3:263:2215300:13:534,11 km
51,03 km3:293:2415400:17:225,14 km
61,03 km3:293:2415500:20:526,16 km
71,03 km3:263:2115900:24:187,19 km
81,02 km3:273:2316000:27:448,20 km
91,03 km3:273:2115900:31:119,23 km
101,03 km3:163:1015300:34:2710,26 km

21 mars 2020 - 10:47

10 000m testlopp Arosvallen

Löpning - Distans
Sjukt jäkla nöjd!! Inofficiellt pers med 23 sek. Sololopp men Danne på cykel i typ 7km. Marcus sprang in och drog lite. Att springa såhär bra på typ 40km i veckosnitt under 2020 gör ju att det borde finnas mycket att hämta bara jag kan få upp mängden lite!
10   km
Distans
34:26
Tid
3:27   min/km
Snitt
172
Kadens