Victor Dahlgren

Victor Dahlgren

1990 • Henån

Victor Dahlgren

Född 1990, bor i Henån har löpt 2912 km hittills i år och har ett personbästa på 3:23 min/km.

Klubb: Brattås CK.

Tränare: Christian Mundt

Pers:
3000m 10.05,49 (Göteborgs inomhus, feb -19)
5km 17.01 (varv 2, Varvetmilen Göteborg, mar -19)
10km 34.03 (Varvetmilen Göteborg, mar -19)
Halvmarathon 1.15.25 (Generali Berlin Halbmarathon, apr -19)
Marathon 2.42.19 (Stockholm Marathon, jun -19)

Målsättning:

Utvecklas på långdistans 10k-42.2k. Bibehålla ett lustfyllt förhållningssätt såväl till träning som tävling så att jag alltid ser fram emot nästa träningspass/lopp.

Medlem sedan 3 september 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 28
8
Tempo 16k18,0 km • 4:01 m/km
Tempo 16k18,0 km • 4:01 m/km
Mara-effort eller nära på. Gick rätt lugnt på utvägen i viss motvind. Sprang på ...
8
9
Jogg 40min8,2 km • 5:21 m/km
Jogg 40min8,2 km • 5:21 m/km
Inkl. 2 backsprinter (Skulle varit 8, men något i ena foten sa åt mig att bryta....
9
10
6-1-5-2-4-3-3-4-2-5-1-6min20,7 km • 4:06 m/km
6-1-5-2-4-3-3-4-2-5-1-6min20,7 km • 4:06 m/km
Tänkt riktigt snabbt blev, efter att jag bränt mig i början, mer ett sisådär pas...
10
13
13
14
Gym1:00:00
Gym1:00:00
3x6 marklyft@50kg, 3x8 axelpress m. stång@22kg (?), 3x8 djupa knäböj@35kg (lägge...
14
v. 28
Löpning:
102,7 km
Styrka:
1:55:00
Total tid:
9:44:09
Vecka 29
18
Rehab20:00
Rehab20:00
18
19
Kraftprovet - Trollhättan11,6 km • 41:40
Kraftprovet - Trollhättan11,6 km • 41:40
3:36 m/km
Öppnade för att göra ner mot 40.30 eller strax där under. För optimistiskt visad...
19
20
Jogg 40min8,0 km • 5:02 m/km
Jogg 40min8,0 km • 5:02 m/km
Kändes ok men blev dålig senare under dagen.
20
21
Förkyld
Förkyld
Allmänt risig sedan igår. Hög vilopuls, slitna ben, magen ur schack och ingen ma...
21
v. 29
Löpning:
87,0 km
Styrka:
45:00
Total tid:
7:27:04
Vecka 30
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Total tid:
0:00