Jesper Claesson

Jesper Claesson

1969 • Stockholm

Jesper Claesson

1969 • Stockholm
51 st Aktiviteter i år
460 km Löpt i år
206 km Löpt i februari

Långsam löpare som tycker om att springa maratonlopp utomlands. Har hunnit med 24 länder. 2020 står Dubai (check), Malta, Bratislava, Riga, Vilnius, Frankfurt och Istanbul på programmet.

Målsättning:

Mitt stora mål är att kvalificera mig till Boston, min sista stjärna. Håller även på med ett projekt där jag springer ett maraton i varje EU-land. Elva länder kvar...

Medlem sedan 22 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
27
28
28
29
Lätt hem från Mando9,0 km • 5:39 m/km
Lätt hem från Mando9,0 km • 5:39 m/km
Lätt och fint. Nu blir det två distansveckor innan jag börjar förbereda mig för ...
29
30
30
31
Runt Kungsholmen8,1 km • 5:28 m/km
Runt Kungsholmen8,1 km • 5:28 m/km
Lätt och fint i distansfart.
31
1
Runt Karlberg10,1 km • 5:41 m/km
Runt Karlberg10,1 km • 5:41 m/km
Första återhämtningsveckan klar. Känns bra nu. Men kör en till för säkerhets skull.
1
2
Morgonjogg Bromma13,2 km • 5:37 m/km
Morgonjogg Bromma13,2 km • 5:37 m/km
Skönt morgonrunda i fantastiskt väder.
2
v. 5
Löpning:
40,5 km
Cykel:
22,1 km
Styrka:
1:22:00
Total tid:
5:54:04
Vecka 6
3
3
4
4
6
2x10 min lite snabbare11,5 km • 5:06 m/km
2x10 min lite snabbare11,5 km • 5:06 m/km
Skönt pass. Verkar som den totala formsvackan innan Dubai är över. Kändes bättre...
6
7
7
8
Runt Karlberg10,3 km • 5:33 m/km
Runt Karlberg10,3 km • 5:33 m/km
Lördagsrunda runt Karlberg börjar bli en tradition. Fin start på dagen.
8
9
Runt Djurgården21,7 km • 5:30 m/km
Runt Djurgården21,7 km • 5:30 m/km
Halvbra känsla. Men skönt pass i härligt väder.
9
v. 6
Löpning:
61,1 km
Styrka:
1:20:00
Total tid:
6:47:43
Vecka 7
10
10
11
4x2 km12,9 km • 5:12 m/km
4x2 km12,9 km • 5:12 m/km
Oväntat tungt även om några intervaller gick lite snabbt. Men pass gjort och väg...
11
13
Lite skog, lite intervall och mycket asfalt10,4 km • 5:14 m/km
Lite skog, lite intervall och mycket asfalt10,4 km • 5:14 m/km
Körde ett litet kombopass när jag ändå skulle hem från sjukhuset. 3 km i spåret ...
13
16
Långpass Djurgården och Söder27,9 km • 5:47 m/km
Långpass Djurgården och Söder27,9 km • 5:47 m/km
Seg känsla och ganska blåsigt. Men jobbet gjort om än i långsamt tempo.
16
v. 7
Löpning:
68,8 km
Styrka:
1:15:00
Total tid:
7:37:36
Vecka 8
17
17
18
3x3 maratonfart14,1 km • 5:11 m/km
3x3 maratonfart14,1 km • 5:11 m/km
Jobbigt pass i den hårda vinden (som jag börjar bli jäkligt trött på). Oväntat h...
18
20
12x400 m Kristinberg10,2 km • 5:37 m/km
12x400 m Kristinberg10,2 km • 5:37 m/km
Äntligen lite snabbare. Kändes bra idag. Det går snabbare när jag slappnar av...
20
21
Styrketräning32:00
Styrketräning32:00
Ben- och core hemma
21
23
Lite snabbare Kungsholmen10,7 km • 5:05 m/km
Lite snabbare Kungsholmen10,7 km • 5:05 m/km
Köra lite maratonfart efter att ha värmt upp med lite jogg. Kändes bra. Jag älsk...
23
v. 8
Löpning:
45,0 km
Styrka:
1:15:00
Total tid:
5:16:44
Vecka 9
24
24
25
Lätt på Kungsholmen8,1 km • 5:25 m/km
Lätt på Kungsholmen8,1 km • 5:25 m/km
Med några fartökningar. Lätt känsla.
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
8,1 km
Total tid:
43:42