Jesper Claesson

Jesper Claesson

1969 • Stockholm

Jesper Claesson

1969 • Stockholm
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 201 st
Löpt i år
Löpt i år 1530 km
Löpt i juli
Löpt i juli 136 km

Långsam löpare som tycker om att springa maratonlopp utomlands. Har hunnit med 25 länder. 2020 står Dubai (check), Malta (check), Bratislava, Riga, Vilnius, Frankfurt och Istanbul på programmet.

Målsättning:

Mitt stora mål är att kvalificera mig till Boston, min sista stjärna. Håller även på med ett projekt där jag springer ett maraton i varje EU-land. Tio länder kvar...

Medlem sedan 22 maj 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
På Kungsholmen8,4 km • 5:09 m/km12
12
På Kungsholmen8,4 km • 5:09 m/km
Lätt runda fast jag har vilodag. Kände för att röra på mig lite.
29
30
3x10 min Tröskel9,4 km • 4:44 m/km14
14
3x10 min Tröskel9,4 km • 4:44 m/km
Bra. Lite känning i knät på första intervallen men bättre sen när jag slappnade ...
30
1
Lugnt runt Skeppsholmen9,2 km • 5:13 m/km12
12
Lugnt runt Skeppsholmen9,2 km • 5:13 m/km
Skönt pass. Försökte jobba med frekvens men svårt när man springer så långsamt.
1
2
Intervall 2x15 min Söder11,1 km • 4:50 m/km15
15
Intervall 2x15 min Söder11,1 km • 4:50 m/km
Var seg på första intervallen efter tung hamburgarlunch. Men kom igång på andra ...
2
3
3
4
Lördags-Karlberg10,4 km • 5:27 m/km12
12
Lördags-Karlberg10,4 km • 5:27 m/km
Var så inne i dokumentären om massakern i Srebrenica att jag sprang in i en ...
4
5
Till Djurgårdsbron och tillbaks16,6 km • 4:57 m/km14
14
Till Djurgårdsbron och tillbaks16,6 km • 4:57 m/km
Mycket bra känsla. Jobbade med kort kontakt-tid vilket är bra både för fart och ...
5
v. 27
Löpning:
67,4 km
Styrka:
1:27:00
Total tid:
7:07:49
Vecka 28
6
6
7
30 min tröskel Söder11,8 km • 4:39 m/km14
14
30 min tröskel Söder11,8 km • 4:39 m/km
Examen för mitt tröskel-program. Lite tidigt på morgonen för mig, men löste ...
Styrketräning50:0014
14
Styrketräning50:00
Ben och core, och lite överkropp också.
7
8
Saltsjöbaden och Älgö53,8 km • 26,46 km/h13
13
Saltsjöbaden och Älgö53,8 km • 26,46 km/h
Fint. Men sjukt vad mycket backar, hade förträngt det. Sjukt jobbigt med mina ...
8
9
6-4-2min intervall13,8 km • 5:01 m/km14
14
6-4-2min intervall13,8 km • 5:01 m/km
Skönt och snabbt pass (för mig) i härligt väder.
9
10
Spinn på Djurgården48,3 km • 27,13 km/h13
13
Spinn på Djurgården48,3 km • 27,13 km/h
Framme i Santiago de Compostela. Utmaning avslutad. Tack för kul projekt som ...
10
11
11
12
Runt Djurgården20,4 km • 5:20 m/km12
12
Runt Djurgården20,4 km • 5:20 m/km
Lugnt och fint i härligt väder. Skön tur!
12
v. 28
Löpning:
65,4 km
Cykel:
102,1 km
Styrka:
1:40:00
Total tid:
11:06:01
Vecka 29
13
Runt Djurgården43,3 km • 26,88 km/h13
13
Runt Djurgården43,3 km • 26,88 km/h
Skön morgontur för att vakna till lite.
13
14
6-4-2 min intervall14,2 km • 4:55 m/km14
14
6-4-2 min intervall14,2 km • 4:55 m/km
Skönt pass. Inte lika bra som förra veckan, får skylla på lite sämre ...
14
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Löpning:
22,9 km
Cykel:
43,3 km
Styrka:
45:00
Total tid:
4:17:19
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00