Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
Löpning
Söndag 26 januari 2020 05:48
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mer än vanligt mycket att göra på jobbet så fick inte till någon träning i veckan och ändå var jag helt slut på dagens kortis. Pallade inte 4 varv så får väl trappa upp lite långsamt igen. I går fick vi löst Palo Alto problemen i vart fall så hoppas slippa jobba fler nätter och helger nu. Å andra sidan har jag problem med Vehicle to Grid, vehicle to Infrastructure med mera men det är som det ska i nya projekt. Det löser vi under nya löppass.
25,59
km
Distans
2:19:26
Tid
5:27
min/km
Snitt
151
Snittpuls
164
Maxpuls
170
Stegfrekvens
313
m
Total stigning (map)
215
m
Total stigning (clk)
Garmin HRM RUN
Total distans:
430:39:22
4927 km
Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3
Total distans:
133:49:41
1163 km
Garmin 945
Total distans:
939:32:39
11042 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Andreas Persson
,
Dan Welin-Runacademy IF
,
Torbjörn Westman
,
Tommy Carlsson
,
Patrik Matsson
,
Jens Sandahl
,
Lars Bern
,
Petter Bogren
,
Anders Pihl
,
Erik "Tricky" Fries
,
Anders Larvia
,
Mellanben
och
kortben
Kommentarer
Jens Sandahl - 26 januari 2020
Fixa så vi kan dra på träningsläger till Palo Alto Mathias!
Dan Welin-Runacademy IF - 26 januari 2020
Härligt Mathias, nu är du verkligen igång.
Andreas Persson
- 26 januari 2020
Välkommen tillbaka, undrade var du tagit vägen. Nog bara bra med lite löpvila innan nya utmaningar.
Mathias Johansson
- 26 januari 2020
Jens, tänk om det ändå vore platsen PA och inte en dum FW:-) tackar killar, kul att vara tillbaka.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:51
5:51
145
5:51
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
148
11:46
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
146
17:27
3,00 km
4
1,00 km
5:32
5:32
149
22:59
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
155
28:34
5,00 km
6
1,00 km
5:27
5:27
154
34:01
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
153
39:24
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
155
44:56
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
147
50:21
9,00 km
10
1,00 km
5:26
5:26
149
55:47
10,00 km
11
1,00 km
5:26
5:26
151
1:01:13
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
151
1:06:38
12,00 km
13
1,00 km
5:37
5:37
154
1:12:15
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
149
1:17:36
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
152
1:23:04
15,00 km
16
1,00 km
5:22
5:22
152
1:28:26
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
148
1:33:40
17,00 km
18
1,00 km
5:19
5:19
146
1:38:58
18,00 km
19
1,00 km
5:14
5:14
151
1:44:12
19,00 km
20
1,00 km
5:26
5:26
150
1:49:38
20,00 km
21
1,00 km
5:23
5:23
154
1:55:01
21,00 km
22
1,00 km
5:18
5:18
149
2:00:19
22,00 km
23
1,00 km
5:27
5:27
154
2:05:46
23,00 km
24
1,00 km
5:21
5:21
153
2:11:08
24,00 km
25
1,00 km
5:13
5:13
150
2:16:21
25,00 km
26
0,59 km
3:05
5:12
149
2:19:26
25,59 km