<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Födelsedagslöpning 2020

Torsdag 23 januari 2020 12:27

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt usel form efter att frugan bråkat med mig i 3 veckor om hur extremt livsfarligt det är att springa mer än en gång i veckan. Husfriden återställd till slut men nu får jag rampa up lite långsamt och försöka komma tillbaka inför Boston. Ica besök på slutet och långt samtal med barnen i telefon så medeltiden blev väl inte vad jag önskat. Bryt ihop och kom igen.

53,64 km
Distans

5:38:18
Tid

6:18 min/km
Snitt

141
Snittpuls

185
Maxpuls

146
Stegfrekvens

444 m
Total stigning (map)

494 m
Total stigning (clk)

Stryd Footpod

Total distans:

1147:05:06

12884 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

123:15:14

1068 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Dan Welin-Runacademy IF, Patrik Matsson, Jens Sandahl, Jesper Claesson och Lars Bern

Kommentarer

Petter Bogren - 24 januari 2020

Välkommen tillbaks!
Finns olika typer av hinder att överkomma för att nå sina drömmars mål! Kämpa på, din kropp mådde nog inte dåligt av lite vila.

Petter Bogren - 24 januari 2020

Och Grattis så klart!

Lars Bern - 24 januari 2020

Grattis!

Mathias Johansson - 24 januari 2020

Tackar, inte för att det är så kul att bli äldre men man får väl anpassa sina ambitioner istället:-)

Dan Welin-Runacademy IF - 25 januari 2020

Bra jobbat Mathias, välkommen tillbaks till löpningen, Stort grattis i efterhand, hoppas din lilla skada inte kommer tillbaks, skönt med ett litet långpass

Mellanben - 26 januari 2020

Ja undrade vad som hänt Grattis! Bra Födelsedagslöpning

Patrik Matsson - 26 januari 2020

Gott att Du är tillbaks, Mathias! Undrade också, tills jag såg detta nu. Grattis - Rejäl födelsedagslöpning, där!

Mathias Johansson - 26 januari 2020

Tackar, skönt att vara tillbaka även om det tar ett par veckor innan kroppen är i form igen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	148	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	156	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	155	25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	152	30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	151	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	153	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	157	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	156	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	153	57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	153	1:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	153	1:08:55	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	150	1:14:22	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	149	1:20:04	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	146	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	144	1:31:03	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	151	1:36:40	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	148	1:42:17	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	152	1:47:39	20,00 km
21	1,00 km	5:31	5:31	151	1:53:10	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	148	1:58:52	22,00 km
23	1,00 km	5:31	5:31	151	2:04:23	23,00 km
24	1,00 km	5:33	5:33	148	2:09:56	24,00 km
25	1,00 km	5:34	5:34	149	2:15:30	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	147	2:21:03	26,00 km
27	1,00 km	5:34	5:34	148	2:26:37	27,00 km
28	1,00 km	5:34	5:34	151	2:32:12	28,00 km
29	1,00 km	5:42	5:42	150	2:37:54	29,00 km
30	1,00 km	5:49	5:49	150	2:43:43	30,00 km
31	1,00 km	5:49	5:49	152	2:49:32	31,00 km
32	1,00 km	5:45	5:45	148	2:55:17	32,00 km
33	1,00 km	5:48	5:48	150	3:01:05	33,00 km
34	1,00 km	5:43	5:43	149	3:06:48	34,00 km
35	1,00 km	6:37	6:37	139	3:13:25	35,00 km
36	1,00 km	6:31	6:31	150	3:19:56	36,00 km
37	1,00 km	7:39	7:39	152	3:27:35	37,00 km
38	1,00 km	7:19	7:19	165	3:34:53	38,00 km
39	1,00 km	6:57	6:57	153	3:41:50	39,00 km
40	1,00 km	9:09	9:09	138	3:50:59	40,00 km
41	1,00 km	8:43	8:43	133	3:59:42	41,00 km
42	1,00 km	7:37	7:37	135	4:07:19	42,00 km
43	1,00 km	8:17	8:17	134	4:15:37	43,00 km
44	1,00 km	7:32	7:32	137	4:23:09	44,00 km
45	1,00 km	15:20	15:20	128	4:38:28	45,00 km
46	1,00 km	11:42	11:42	116	4:50:10	46,00 km
47	1,00 km	9:47	9:47	116	4:59:57	47,00 km
48	1,00 km	9:20	9:20	115	5:09:17	48,00 km
49	1,00 km	5:12	5:12	113	5:14:29	49,00 km
50	1,00 km	5:01	5:01	111	5:19:29	50,00 km
51	1,00 km	6:16	6:16	104	5:25:45	51,00 km
52	1,00 km	4:49	4:49	107	5:30:34	52,00 km
53	1,00 km	4:39	4:39	102	5:35:13	53,00 km
54	0,64 km	3:06	4:53	106	5:38:19	53,64 km