1972 • Bandhagen

IF Linnéa Långpass

Lördag 21 september 2019 10:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Skönt gäng idag och vädret var strålande. Kändes bra i ca 20-22km tills pulsen började stiga sakteliga. Styrfart mot slutet. Har ju kännt mig lite hängig i veckan och då är det väl nåt skit kvar i systemet.
31,01 km
Distans
2:43:44
Tid
5:17 min/km
Snitt
121
Snittpuls
146
Maxpuls
190
Stegfrekvens
319 meter
Total stigning (karta)
1098 meter
Total stigning (klocka)
Vaporfly 4%
Total distans: 
107:53:54
1355 km
Träningspass från
S
M
16
8
24
4
12
20
2
6
10
14
18
22
1
3
5
7
9
11
13
15
17
19
21
23
25
Linje
Karta
2 km
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 8,96 km48:095:2211148:098,96 km
2 0,04 km0:145:4511048:239,00 km
3 1,00 km5:125:1211853:3510,00 km
4 1,00 km5:105:1011758:4511,00 km
5 1,00 km5:065:061181:03:5112,00 km
6 1,00 km5:165:161171:09:0713,00 km
7 1,00 km5:145:141171:14:2214,00 km
8 1,00 km5:195:191191:19:4015,00 km
9 1,00 km5:195:191221:24:5916,00 km
10 1,00 km5:205:201231:30:1917,00 km
11 1,00 km5:075:071161:35:2618,00 km
12 1,00 km5:165:161231:40:4119,00 km
13 1,00 km5:105:101281:45:5120,00 km
14 1,00 km5:075:071301:50:5921,00 km
15 1,00 km5:175:171261:56:1622,00 km
16 1,00 km5:085:081312:01:2423,00 km
17 1,00 km5:245:241322:06:4824,00 km
18 1,00 km5:075:071362:11:5525,00 km
19 1,00 km5:125:121262:17:0826,00 km
20 1,00 km5:115:111292:22:1927,00 km
21 1,00 km5:055:051322:27:2428,00 km
22 1,00 km5:215:211352:32:4529,00 km
23 1,00 km5:295:291352:38:1430,00 km
24 1,00 km5:285:281292:43:4231,00 km
25 0,01 km0:025:051282:43:4431,01 km