1972 • Bandhagen

IF Linnéa Långpass

Löpning - Distans
Skönt gäng idag och vädret var strålande. Kändes bra i ca 20-22km tills pulsen började stiga sakteliga. Styrfart mot slutet. Har ju kännt mig lite hängig i veckan och då är det väl nåt skit kvar i systemet.

Lördag 21 september 2019 10:08

31,01   km
Distans
2:43:44
Tid
5:17   min/km
Snitt
121
Snittpuls
146
Maxpuls
190
Stegfrekvens
319   m
Total stigning (map)
1098   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 1008 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
18,96 km48:095:2211148:098,96 km
20,04 km0:145:4511048:239,00 km
31,00 km5:125:1211853:3510,00 km
41,00 km5:105:1011758:4511,00 km
51,00 km5:065:061181:03:5112,00 km
61,00 km5:165:161171:09:0713,00 km
71,00 km5:145:141171:14:2214,00 km
81,00 km5:195:191191:19:4015,00 km
91,00 km5:195:191221:24:5916,00 km
101,00 km5:205:201231:30:1917,00 km
111,00 km5:075:071161:35:2618,00 km
121,00 km5:165:161231:40:4119,00 km
131,00 km5:105:101281:45:5120,00 km
141,00 km5:075:071301:50:5921,00 km
151,00 km5:175:171261:56:1622,00 km
161,00 km5:085:081312:01:2423,00 km
171,00 km5:245:241322:06:4824,00 km
181,00 km5:075:071362:11:5525,00 km
191,00 km5:125:121262:17:0826,00 km
201,00 km5:115:111292:22:1927,00 km
211,00 km5:055:051322:27:2428,00 km
221,00 km5:215:211352:32:4529,00 km
231,00 km5:295:291352:38:1430,00 km
241,00 km5:285:281292:43:4231,00 km
250,01 km0:025:051282:43:4431,01 km