1972 • Bandhagen

IF Linnéa Långpass

Löpning - Distans
Skönt gäng idag och vädret var strålande. Kändes bra i ca 20-22km tills pulsen började stiga sakteliga. Styrfart mot slutet. Har ju kännt mig lite hängig i veckan och då är det väl nåt skit kvar i systemet.

21 september 2019 - 10:08

31,01   km
Distans
2:43:44
Tid
5:17   min/km
Snitt
121
Snittpuls
146
Maxpuls
190
Stegfrekvens
319   m
Total stigning (map)
1098   m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans: 533 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
18,96 km48:095:2211100:48:098,96 km
20,04 km0:145:4511000:48:239,00 km
31,00 km5:125:1211800:53:3510,00 km
41,00 km5:105:1011700:58:4511,00 km
51,00 km5:065:0611801:03:5112,00 km
61,00 km5:165:1611701:09:0713,00 km
71,00 km5:145:1411701:14:2214,00 km
81,00 km5:195:1911901:19:4015,00 km
91,00 km5:195:1912201:24:5916,00 km
101,00 km5:205:2012301:30:1917,00 km
111,00 km5:075:0711601:35:2618,00 km
121,00 km5:165:1612301:40:4119,00 km
131,00 km5:105:1012801:45:5120,00 km
141,00 km5:075:0713001:50:5921,00 km
151,00 km5:175:1712601:56:1622,00 km
161,00 km5:085:0813102:01:2423,00 km
171,00 km5:245:2413202:06:4824,00 km
181,00 km5:075:0713602:11:5525,00 km
191,00 km5:125:1212602:17:0826,00 km
201,00 km5:115:1112902:22:1927,00 km
211,00 km5:055:0513202:27:2428,00 km
221,00 km5:215:2113502:32:4529,00 km
231,00 km5:295:2913502:38:1430,00 km
241,00 km5:285:2812902:43:4231,00 km
250,01 km0:025:0512802:43:4431,01 km