Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
8,96 km
48:09
5:22
111
00:48:09
8,96 km
2
0,04 km
0:14
5:45
110
00:48:23
9,00 km
3
1,00 km
5:12
5:12
118
00:53:35
10,00 km
4
1,00 km
5:10
5:10
117
00:58:45
11,00 km
5
1,00 km
5:06
5:06
118
01:03:51
12,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
117
01:09:07
13,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
117
01:14:22
14,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
119
01:19:40
15,00 km
9
1,00 km
5:19
5:19
122
01:24:59
16,00 km
10
1,00 km
5:20
5:20
123
01:30:19
17,00 km
11
1,00 km
5:07
5:07
116
01:35:26
18,00 km
12
1,00 km
5:16
5:16
123
01:40:41
19,00 km
13
1,00 km
5:10
5:10
128
01:45:51
20,00 km
14
1,00 km
5:07
5:07
130
01:50:59
21,00 km
15
1,00 km
5:17
5:17
126
01:56:16
22,00 km
16
1,00 km
5:08
5:08
131
02:01:24
23,00 km
17
1,00 km
5:24
5:24
132
02:06:48
24,00 km
18
1,00 km
5:07
5:07
136
02:11:55
25,00 km
19
1,00 km
5:12
5:12
126
02:17:08
26,00 km
20
1,00 km
5:11
5:11
129
02:22:19
27,00 km
21
1,00 km
5:05
5:05
132
02:27:24
28,00 km
22
1,00 km
5:21
5:21
135
02:32:45
29,00 km
23
1,00 km
5:29
5:29
135
02:38:14
30,00 km
24
1,00 km
5:28
5:28
129
02:43:42
31,00 km
25
0,01 km
0:02
5:05
128
02:43:44
31,01 km
21 september 2019 - 10:08
IF Linnéa Långpass
Löpning - Distans
Skönt gäng idag och vädret var strålande. Kändes bra i ca 20-22km tills pulsen började stiga sakteliga. Styrfart mot slutet. Har ju kännt mig lite hängig i veckan och då är det väl nåt skit kvar i systemet.
31,01
km
Distans
2:43:44
Tid
5:17
min/km
Snitt
121
Snittpuls
146
Maxpuls
190
Kadens
Vaporfly 4%
Total distans: 1355 km