Patrik Åsälv
1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 17 september 2019 18:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jogg bort till mördarbacken där vi skulle köra fem ggr kändes inte som en bra övning för mitt knä så tog ett par längre varv runt kullen men det gick tungt så jag blev förvånad när jag orka 3k i 4.06 tempo på tillbaka vägen :-)
11,68 km
Distans
1:00:09
Tid
5:09 min/km
Snitt
141
Snittpuls
175
Maxpuls
156 meter
Total stigning
Adidas Adizero 7
Total distans: 
117:24:41
1287 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av och Anders Skärström

Kommentarer

Ronnie Andersson - 18 september 2019
Allt för att psyka mig... :(
Patrik Åsälv - 18 september 2019
Det var ju frivilligt o haka på när vi sprang om dig :-)
Visa karta och diagram större

Puls