1972 • Bandhagen

IF Linnéa Söder runt

Löpning - Distans
Valde bort farten idag och körde istället en lugn jogg runt söder med Johan, Fredrik, Erin och Ben. Magpaj deluxe på vägen med ett bajamajastopp. Benen kändes hyfsat ok ändå.

17 september 2019 - 18:48

10,27   km
Distans
54:33
Tid
5:19   min/km
Snitt
116
Snittpuls
137
Maxpuls
192
Stegfrekvens
144   m
Total stigning (map)
448   m
Total stigning (clk)
Träningspass från 

Kommentarer

Mikael Lipschütz - 17 september 21:57
För mycket gott i Köpenhamn? :)
Kent Melin IF Linnéa - 17 september 22:59
Exakt så Micke! Men så värt det...
Mikael Lipschütz - 18 september 08:23
Tro fan det :)
Nästa lopp?
Kent Melin IF Linnéa - 18 september 16:17
Chicago marathon om 25dgr. Bara att ladda om igen.
Mikael Lipschütz - 18 september 18:32
Just det. 2.45 där då
Kent Melin IF Linnéa - 18 september 19:35
Haha! Det tror jag då inte.....
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:115:1111700:05:111,00 km
21,00 km5:145:1412100:10:262,00 km
31,00 km5:165:1612200:15:413,00 km
41,00 km5:135:1312100:20:544,00 km
51,00 km5:125:1211600:26:065,00 km
61,00 km5:135:1311700:31:196,00 km
71,00 km5:135:1311600:36:327,00 km
81,00 km5:275:2711000:41:598,00 km
91,00 km5:245:2411100:47:239,00 km
101,00 km5:385:3811300:53:0210,00 km
110,27 km1:325:4611500:54:3410,27 km