Klabbölerundan

Måndag 17 juni 2019 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket regn o åskväder man hamnade i efter 9km, snacka om plaskvåt, men gjorde inte så mkt då det var allmänt varmt ute. Dock märks det på snittpulsen att det var just varmt, klart högre än förra gången.

16,26 km
Distans

1:15:15
Tid

4:38 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

843 m
Total stigning (clk)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av David Källströmer och Mattias Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	154	38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	155	42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	150	47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	151	56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	155	1:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	160	1:05:27	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	163	1:09:47	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	163	1:14:05	16,00 km
17	0,26 km	1:10	4:24	167	1:15:15	16,26 km