Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Swesum-runt Öhn
Tisdag 18 juni 2019 12:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugnt o kort lunchpass. Men varmt, kring 22 grader.
Påtagligt hur pulsen påverkas av värmen, förra veckan, 17 km i samma fart å 12 grader med snittpuls ca 142, nu 6km o snittpuls 146.
6,62
km
Distans
30:37
Tid
4:37
min/km
Snitt
146
Snittpuls
160
Maxpuls
174
Stegfrekvens
126
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans:
118:39:10
1533 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Stefan Åberg
,
Jonas Köhler
,
David Källströmer
och
Fredrik Lundberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:53
4:53
131
4:53
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
143
9:25
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
145
14:02
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
148
18:39
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
151
23:14
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
153
27:49
6,00 km
7
0,62 km
2:49
4:33
157
30:38
6,62 km
