Klabbölerundan från jobbet

Tisdag 11 juni 2019 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes extremt lätt idag, konstigt med en formtopp efter en mara!? Eller så är det fel på pulsbandet, för så här lågt tror jag aldrig den varit på denna runda i.f.h till farten.

17,01 km
Distans

1:19:47
Tid

4:41 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

437 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost

Total distans:

118:39:10

1533 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 maj 2020	17,07 km	1:25:33	5:01 m/km
5 maj 2020	17,04 km	1:23:01	4:52 m/km
30 april 2020	17,02 km	1:20:39	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg, Jens Einarsson, Anders Åslin, Jonas Köhler, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	127	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	137	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	140	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	139	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	139	23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	32:43	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	37:34	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	150	42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	145	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	52:10	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	142	56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	143	1:01:12	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	145	1:05:54	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	144	1:10:33	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	149	1:15:09	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	147	1:19:43	17,00 km
18	0,01 km	0:04	5:05	145	1:19:47	17,01 km