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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	139	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	144	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	144	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	152	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	154	00:33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	154	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	155	00:42:40	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	150	00:47:11	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	00:51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	151	00:56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	155	01:00:59	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	160	01:05:27	14,00 km
15	1,00 km	4:20	4:20	163	01:09:47	15,00 km
16	1,00 km	4:18	4:18	163	01:14:05	16,00 km
17	0,26 km	1:10	4:24	167	01:15:15	16,26 km