björnön 10 km

Fredag 28 december 2018 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Isig mil på glödheta ben i tröskelfart.

9,87 km
Distans

42:33
Tid

4:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:04	4:04	138	4:04	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	146	8:09	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	150	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	154	16:42	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	153	20:56	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	161	29:49	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	162	34:03	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	38:52	9,00 km
10	0,87 km	3:42	4:15	168	42:34	9,87 km