StepIn-Haga-Ersboda-I20-Stepin

Tisdag 6 november 2018 17:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite högre tempo än senaste passen, ökade då det började luta hemåt.

8,57 km
Distans

37:18
Tid

4:21 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

178
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 oktober 2024	8,62 km	40:42	4:43 m/km
26 augusti 2024	8,59 km	41:34	4:50 m/km
16 maj 2022	9,80 km	45:38	4:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	134	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	149	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	159	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	162	18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	164	22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	163	26:44	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	166	30:53	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	166	35:08	8,00 km
9	0,57 km	2:11	3:51	172	37:19	8,57 km