Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Lidingöloppet

Lördag 29 september 2018 12:40

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Precis som förra året var Lidingöloppet inget prioriterat lopp, utan mera ett träningspass inför kommande maraton. Tryckte därför inte på riktigt till max utan låg på en rätt bekväm nivå i stort sett hela tiden. Det märktes dock att backträning har varit ett försummat kapitel i år, både uppför och framför allt utför var långt från fornstora dagars kapacitet. Klart nöjd med att komma in bara en dryg minut långsammare än i fjol på ungefär samma ansträngningsgrad.
30,28 km
Distans
2:33:23
Tid
5:04 min/km
Snitt
157
Snittpuls
167
Maxpuls
184
Stegfrekvens
394 meter
Total stigning (karta)
501 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9
Total distans: 
53:42:39
599 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
51. Stephan Johansson 2:32:28 5:02 m/km
52. Erik "Tricky" Fries 2:33:23 5:04 m/km
53. Andreas Ådahl 2:33:51 5:05 m/km

Kommentarer

Patrik Matsson - 29 september 2018
Mkt bra jobbat, Erik, STARK är Du!
Dan gustafsson - 29 september 2018
Imponerande. Grymt bra tid.
Bergan - 29 september 2018
Starkt!!
Marcus Österberg HSK - 29 september 2018
Då får vi hoppas att VSM inte har så branta backar...
Bra jobbat!
Anders Pihl - 30 september 2018
Bra jobbat Tricky
Erik "Tricky" Fries - 1 oktober 2018
Tack alla! :-)
Raz - 2 oktober 2018
Skoj att se dig i spåret!
Erik "Tricky" Fries - 2 oktober 2018
Detsamma, Raz!