H11B Riddarfjärden runt

Torsdag 5 juli 2018 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,4 km
Distans

45:37
Tid

5:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (karta)

404 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 24

Total distans:

90:54:38

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juli 2018	8,34 km	46:01	5:31 m/km
24 maj 2018	8,41 km	45:06	5:22 m/km
18 maj 2018	8,30 km	46:15	5:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	120	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	151	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	139	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	130	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	132	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	133	37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	133	43:25	8,00 km
9	0,40 km	2:12	5:30	134	45:37	8,40 km