H11B Riddarfjärden runt

Torsdag 24 maj 2018 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,41 km
Distans

45:06
Tid

5:22 min/km
Snitt

132
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

268 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 24

Total distans:

90:54:38

961 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2018	8,40 km	45:37	5:26 m/km
3 juli 2018	8,34 km	46:01	5:31 m/km
18 maj 2018	8,30 km	46:15	5:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	145	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	10:23	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	123	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	127	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	128	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	129	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	132	42:50	8,00 km
9	0,41 km	2:17	5:30	135	45:07	8,41 km