björnön 10 km

Fredag 18 maj 2018 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Drog på lite extra i backarna idag annars lugnt.

9,84 km
Distans

51:02
Tid

5:11 min/km
Snitt

151
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (karta)

395 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 augusti 2020	9,69 km	42:53	4:26 m/km
5 maj 2020	9,51 km	39:07	4:07 m/km
22 augusti 2019	10,00 km	52:04	5:12 m/km

Gillas av Ismail K

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	136	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	148	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	151	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	153	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	158	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	159	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	161	46:55	9,00 km
10	0,84 km	4:08	4:53	163	51:03	9,84 km