Bölesrundan - 1 helt långt varv

Lördag 12 maj 2018 21:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning km 9+10

10,95 km
Distans

49:53
Tid

4:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

180
Maxpuls

172
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (karta)

303 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2019	11,00 km	49:11	4:28 m/km
23 juni 2018	11,06 km	49:34	4:29 m/km
18 januari 2017	11,23 km	54:24	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	146	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	152	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	149	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	152	23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	155	28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	158	32:49	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	157	37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	167	41:30	9,00 km
10	1,00 km	3:54	3:54	176	45:24	10,00 km
11	0,95 km	4:29	4:44	165	49:53	10,95 km