Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Bölesrundan - 1 helt långt varv
Söndag 21 juli 2019 22:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jämnhögt tempo i 10 km, därefter lugn job.
11
km
Distans
49:11
Tid
4:28
min/km
Snitt
152
Snittpuls
172
Maxpuls
176
Stegfrekvens
225
meter
Total stigning (klocka)
Brooks Ghost
Total distans:
118:39:10
1533 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
23 juni 2018
11,06 km
49:34
4:29 m/km
12 maj 2018
10,95 km
49:53
4:33 m/km
18 januari 2017
11,23 km
54:24
4:51 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
125
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:35
4:35
138
9:12
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
147
13:41
3,00 km
4
1,00 km
4:23
4:23
149
18:03
4,00 km
5
1,00 km
4:18
4:18
155
22:21
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
159
26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:22
4:22
161
31:09
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
165
35:23
8,00 km
9
1,00 km
4:12
4:12
165
39:35
9,00 km
10
1,00 km
4:04
4:04
170
43:39
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
150
49:12
11,00 km