Stranprom-Klabböle-Sörfors-Brännland-Kåddis

Söndag 13 maj 2018 19:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets längsta pass....hade behövts flera sådana innan 2/6
Kändes helt Ok.

24,02 km
Distans

1:56:03
Tid

4:50 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (karta)

635 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2019	25,20 km	2:02:38	4:52 m/km
15 september 2019	25,01 km	1:58:17	4:44 m/km
6 maj 2019	26,01 km	2:04:02	4:46 m/km

Fredrik Lundberg - 14 maj 2018

Bra distans

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	135	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	147	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	23:58	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	160	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	156	34:00	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	155	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	153	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	153	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	157	53:32	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	159	58:24	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	148	1:02:56	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	156	1:07:59	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	154	1:12:46	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	155	1:17:41	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	154	1:22:27	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	153	1:27:14	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	154	1:31:59	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	153	1:36:45	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	155	1:41:40	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	156	1:46:28	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	155	1:51:16	23,00 km
24	1,00 km	4:43	4:43	158	1:55:59	24,00 km
25	0,02 km	0:04	3:48	158	1:56:03	24,02 km