Bölesrundan - 1 helt långt varv

Lördag 23 juni 2018 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista rundan innan Kroatien 1 v.

11,06 km
Distans

49:34
Tid

4:29 min/km
Snitt

153
Snittpuls

177
Maxpuls

176
Stegfrekvens

42 meter
Total stigning (karta)

386 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2019	11,00 km	49:11	4:28 m/km
12 maj 2018	10,95 km	49:53	4:33 m/km
18 januari 2017	11,23 km	54:24	4:51 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	127	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	141	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	150	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	153	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	156	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	161	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	161	40:47	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	164	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	169	49:17	11,00 km
12	0,06 km	0:17	4:45	176	49:34	11,06 km