<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Söder runt (13,6)

Torsdag 5 november 2009 17:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,6 km
Distans

1:11:55
Tid

5:17 min/km
Snitt

140
Snittpuls

154
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2010	13,60 km	1:12:27	5:20 m/km
14 mars 2010	13,60 km	1:10:36	5:11 m/km
12 mars 2010	13,60 km	1:12:30	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	135	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	134	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	146	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	141	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	137	42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	142	52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	143	57:54	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	142	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	139	1:10:12	13,00 km
14	0,30 km	1:43	5:47	134	1:11:55	13,30 km